איך עושים מהלך ריקודי בטן בסיסי

מעבר הסיבוב בבית השחי הוא החלק הראשון של סט שלומדים כשמבצעים מהלך ריקודי בטן בסיסי.

במאמר זה נדבר על חלק מהחלקים הדרושים לביצוע מהלך ריקודי בטן בסיסי. אנו חוקרים כיצד מתנהלת מעבר פנייה בבית השחי וכיצד הוא מתחבר למהלכים שונים.

מה זה בעצם ריקודי בטן?

ריקודי בטן לכודים בין צורת אמנות חושנית לבין פעילות גופנית. זה יותר מסתם ניעור ירכיים אבל זה יכול להיות קשה ללמוד. ההשפעות החיוביות כוללות לא רק שיפור בטונוס השרירים וליבה חזקה יותר, אלא גם ביטחון עצמי והערכה.

באיזה מהלך אתה צריך להתחיל?

מעבר סיבוב בבית השחי

שלבים:

1) פני הרחק מזרוע התמיכה שלך עם רגליים משוכלות או זו מול זו, מה שמרגיש הכי נוח

2) החזק את זרוע התמיכה שלך בגובה הכתף עם כף היד החוצה כך

תרגול! תרגול! תרגול!

ריקודי בטן זה לא קל כמו שהוא מושך להיות.

נדרשת סבלנות ומסירות כדי לשלוט אפילו ביסודות של מהלכי ריקודי בטן. זה עשוי להרגיש כמו משהו חדש לאנשים רבים אם הם רק מתחילים, אבל לאחר שליטה בחלקים מסוימים של מהלכים, הם פתאום ימצאו את עצמם בנוח כשהם לומדים מהלך חדש.

ריקודי בטן היא אחת מצורות הריקוד הטהורות העתיקות ביותר, ומספרים שמקורו בדמשק של המאה ה-15, כאשר שייקים סופיים מלמדים טכניקת ריקוד מהפנט. ריקודי בטן נחשבו מאז ומתמיד לביטוי, מעשה קדוש ומשפר זיכרון, המשלב תנועות ריקוד דמויות טראנס עם שינויים בעוצמה ובמצב הרוח שהאמינו שהם מתחברים להוויה הרוחנית שבתוכו.

בין אם אתה חדש בריקוד בטן או שהתעסקת בזה בעבר, הנה איך אתה יכול לעשות מהלך ריקודי בטן בסיסי.

1) עמדו עם הפנים כלפי מעלה אך עם כפות הרגליים פונות מעט מכסות את רוחב הירכיים. סובב את הירכיים שלך בערך 45 מעלות שמאלה כך שירך אחת נוטה קדימה יותר מהצד השני, בסגנון אקורדיון אם אתה צריך הדרכה נוספת אז אל תהסס לעשות פיתול מוגזם של צלילת ברבור באגן על ידי סיבוב רגל אחת לאחור ב-45 מעלות ושמירה על זה רגל ישרה כך שכשאתה נוגע זה נראה כמו אומגה גדולה (עוד על אגן

ריקודי בטן זה כיף מאוד וזה יכול להיות קל מאוד למתחילים. זה יכול להיות גם צורה מצוינת של פעילות גופנית